Rituelen
Ademruimte
Een massageritueel waarbij je echt met aandacht wordt gemasseerd, hierin komen ademhaling, meditatie, massage en (energetische) aanraking samen om meer ademruimte te creëren. Ik voel met mijn handen waar er aandacht nodig is en probeer op die plekken van je lichaam de energie uit te nodigen weer te stromen. Ontspanning en je lichaam de rust geven waar het om vraagt staan hierbij centraal. Pas als je lichaam veiligheid en rust ervaart zal er ruimte ontstaan om dichter bij jezelf te komen.
Meer info
In dit ritueel beginnen we met een korte geleide meditatie, zodat je spanning kunt loslaten en je aandacht naar binnen kunt brengen. Vanuit deze rust nodig ik je uit om steeds meer aanwezig te zijn in je lichaam.
Daarna laat ik mijn handen intuïtief voelen waar de energie nog wat meer mag stromen. Met massage en energetische aanraking begeleid ik die plekken, zodat ze kunnen verzachten en er ruimte ontstaat om vrijer te ademen en te voelen. Ik werk hierbij op zowel de voor- als achterkant van het bovenlichaam. Door ook het middenrif losser te maken, kan je adem letterlijk meer ruimte krijgen en dieper doorstromen.
Energetische aanraking kan subtiel, maar heel krachtig zijn. Je kunt ervaren dat:
• je lichaam diep ontspant en een gevoel van rust je overspoelt
• er warmte, tintelingen of een zachte stroom door je heen beweegt
• emoties of spanning vanzelf loskomt
• je je lichter en vrijer voelt.
De massage wordt gegeven met verwarmde olie, die ik zelf zorgvuldig meng, zodat de aanraking niet alleen voelbaar is in je spieren, maar ook een diepe ontspanning in je zenuwstelsel brengt.
Na afloop krijg je nog de tijd om ongeveer tien minuten rustig te blijven liggen, zodat je alles kunt laten bezinken en langzaam weer kunt landen in je lijf.
Het Ademruimte Ritueel is een liefdevolle uitnodiging om terug te komen bij je lichaam en ruimte te maken.
+/- 90 min
Thuiskomen
Een begeleide reis naar diepe ontspanning en veiligheid in je lichaam. In deze sessie werken we met zachte ademtechnieken, lichaamsbewustzijn, meditatie, (energetische) aanraking en muziek. Je zenuwstelsel wordt uitgenodigd om te vertragen en te reguleren, waardoor je spanning los kunt laten en er ruimte ontstaat.
Meer info
Thuiskomen is een lichaamsgerichte sessie waarin je wordt begeleid naar diepe ontspanning en veiligheid in je lichaam.
De sessie begint met een kop thee en een korte uitleg, zodat je rustig kunt aankomen. Vanuit daar begeleid ik je stap voor stap naar meer ontspanning, met behulp van adem, lichaamsgerichte oefeningen, meditatie, muziek en intuïtieve aanraking.
We werken op een rustige en veilige manier met het zenuwstelsel. Door de aandacht naar je lichaam en je adem te brengen, kan je systeem schakelen van spanning naar ontspanning. Je lichaam krijgt de ruimte om los te laten wat niet meer nodig is en om opnieuw een gevoel van rust en draagkracht te ervaren.
Omdat jouw lichaam en energie uniek zijn, is iedere sessie anders. Soms ervaar je vooral fysieke ontspanning: je adem verdiept en je spieren worden zachter. Een andere keer kan het zijn dat je meer helderheid of innerlijke rust ervaart.
Tijdens de sessie werk ik met mijn handen om de energie te begeleiden. Zo ondersteun ik jouw proces en kan jouw lichaam precies datgene loslaten of ontvangen wat op dat moment nodig is.
Na de sessie is er ruimte om rustig te landen en te delen wat je hebt ervaren. In totaal duurt de ervaring ongeveer twee uur.
Thuiskomen is een uitnodiging om je zenuwstelsel te laten ervaren dat het veilig is, veilig om te zakken en weer aanwezig te zijn. Zo kun je weer gaan vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
+/- 120 min
Traject (3x)
Waar een losse sessie een mooie opening kan zijn, biedt een traject de kans om meer te verdiepen. In een traject gaan we samen in 3 sessies kijken wat er voor jou nodig is om een duurzame verandering in je leven te realiseren. Veranderingen ontstaan van binnenuit. De sessies duren 90-120 minuten en vormen samen een reis waarin je lichaam steeds meer wordt uitgenodigd om spanning los te laten.
Voor mensen die:
Mirjam heeft iets gecreëerd waar alles samenkomt. Niet alleen een massage, maar ook bewustwording van je lijf en adem door middel van meditatie en ademhalingsoefeningen, waardoor je nog dieper ontspant. In een fijne, sfeervolle ruimte waar ze de tijd voor je neemt en je met liefde &aandacht begeleidt. Gun jezelf dit moment!